ABOUT SOPHIE

Ooit zat ik zelf laag in mijn energie als gevolg van een laag zelfbeeld. Ik sleepte me door de dagen en was als een kaars met gebrek aan zuurstof om het vlammetje brandend te houden. Eten deed ik willekeurig. Ik had geen strategie en geen idee wat er nodig is om een lichaam goed te voeden. Behalve fysieke had dat ook mentale gevolgen en was mijn relatie met eten ongezond.

Mijn leven draaide 180 graden op het moment dat ik mij ging verdiepen in de kracht en werking van voeding. Hoe de juiste voedingskeuzes je energieker, productiever en effectiever maken én dit ook effect had op mijn mentale gezondheid. Kennis over voeding en de werking van het lichaam is dus essentieel. 

Inmiddels leef ik mijn leven op een sophisticated manier: verfijnd, bewust en onderbouwd met een schat aan kennis over de juiste voeding. Ik schrijf over voeding en werk met eigen, onderscheidende recepten voor heerlijke, volwaardige maaltijden die bijdragen aan een stabiele energie gedurende de dag.

Al deze kennis en energie gebruik ik vandaag de dag om mensen te coachen, te adviseren, te inspireren én te begeleiden.

Sophisticate Your Health!

GET GRIP ON YOUR HEALTH, WELLBEING & ENERGY

VOOR WIE

Sophisticated Health coacht mensen zoals jij, die gemotiveerd zijn hun kennis over voeding te vergroten en beter willen leren eten. Mensen die bewustere keuzes willen maken, om hun dagelijkse energie en mentale gezondheid te verbeteren.

Je ontvangt van mij tools om committed te zijn en te blijven, waardoor jij een duurzame manier een sophisticated manier van eten én leven zelfstandig eigen maakt.

Een relatie met voeding is voor iedereen anders.
Daarom is mijn aanpak persoonlijk en intensief!

Neem vrijblijvend contact op.

  • Heb jij last van een lage (dagelijkse) energie?

  • Val je niet af, of kom je te snel aan?

  • Is voeding een obsessie voor je? Of juist uit een uitdaging?

  • Wil je jouw persoonlijke relatie met voeding verbeteren?

  • Ben je nieuwsgierig hoe de juiste voeding bijdraagt aan meer energie en succes voor jou?

  • Ervaar je lichamelijke ongemakken en ben je benieuwd of voeding dit kan verhelpen?

  • Heb je last van concentratieproblemen, hormonale schommelingen of verteringsklachten?

DE SOPHISTICATED VISIE

  • Mensen voelen zich steeds vaker uitgeput, overbelast en gestrest. Ze staan altijd ‘aan’ en hebben het gevoel continu bereikbaar te moeten zijn. Verkeerde voeding verergert deze stress en vermoeidheid nog eens. Goed eten heeft vaak niet de hoogste prioriteit in een druk leven, vooral omdat de kennis ontbreekt over wat gezonde voeding precies is. Online worden mensen namelijk overladen met meningen over voeding en diëten. Hierdoor weten ze niet meer waar ze goed aan doen.

    En dat terwijl de juiste voeding bijdraagt aan meer energie, de productiviteit verhoogt én resulteert in een betere weerstand tegen ziekte en stress. Belangrijk, vooral voor mensen van wie hun baan of thuissituatie vraagt dat ze elke dag weer op de top van hun kunnen presteren. Het is daarom essentieel dat mensen leren hun lichaam te voeden in plaats van te vullen. Een sophisticated lifestyle is de sleutel: kennis over wat voedzaam eten exact is, het daardoor maken van bewuste voedingskeuzes én verfijnd eten.

DE SOPHISTICATED MISSIE

  • Mensen die zichzelf goed voeden, voelen zich ook goed. Ze begrijpen dat het maken van de juiste voedingskeuzes hen nóg energieker, productiever en daardoor succesvoller maakt. Dat ze, door hun lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen, mentaal gezonder zijn. Ze weten dat voedzaam eten lekker, veelzijdig en toegankelijk is en hun een stabiele energie geeft gedurende de dag. Dit geeft ze grip op hun energie, gezondheid en wellbeing.

    Als voedingsexpert inspireer, begeleid en coach ik mensen naar een sophisticated lifestyle. Mensen die gemotiveerd zijn hun kennis over voeding te vergroten en bewuste keuzes te maken. Ze ontvangen een 100% op maat gemaakt sophisticated voedingsadvies, -plan of -traject, afgestemd op wat voor hen specifiek werkt. Ik geef ze tools om gecommitteerd te zijn en te blijven. Zo ervaren ze dat beter eten bijdraagt aan een stabiele energie, waardoor ze meer productiviteit en succes uit de dag halen.

SOPHISTICATED SUCCESFORMULE

Binnen een sophisticated lifestyle heb je je kennis over voeding vergroot, maak je daardoor bewuste keuzes en eet je verfijnd om je lichaam optimaal te voeden.

Deze keuzes dragen bij aan meer energie, meer productiviteit en meer succes.
Of je nu kiest voor een los voedingsadvies of een uitgebreid Sophisticated Health-begeleidingstraject.

De Sophisticated Health-succesformule is gebaseerd op drie solide kernwaarden:

KENNIS

  • Op de top van je kunnen presteren! Met die ambitie is kennis van voeding essentieel. Daarom krijg je waardevolle, onderbouwde inzichten en kennis hoe je lichaam te voeden. Zo maak je écht bewuste voedingskeuzes die leiden tot betere prestaties en meer succes.

    Is je lichaam goed gevoed en energiek, dan haal je het maximale uit de dag en ben je de beste versie van jezelf. Je hebt een positieve en heldere mindset, bent mentaal sterker. Je bent productiever en effectiever in je werk en je persoonlijke leven. Zo bereik je jouw doelen sneller. Met een sophisticated lifestyle geniet je meer van het leven en ben je gelukkiger!

INSPIRATIE

  • Leren over voedzame voeding is leuk en essentieel voor het behalen van je doelen, zakelijk en privé. Met het doorvoeren van de nodige veranderingen in je voedingspatroon, behaal je langdurig positieve resultaten voor je gezondheid en carrière. Ik help je tot actie over te gaan, commitment te creëren en geef je verfijnde, onderbouwde adviezen.

    Inspiratie vind je onder andere op de receptenpagina en in mijn receptenbundels. De Sophisticated Health-recepten onderscheiden zich doordat de maaltijden exact de juiste verhouding van macronutriënten hebben. Deze stabiliseren de bloedsuikerspiegel en geven je de hele dag optimale energie. Zo is jouw nieuwe sophisticated lifestyle gemakkelijk vol te houden!

ENERGIE

  • Een nog leuker, succesvoller en energieker leven! Dat mag je verwachten als we samen aan de slag gaan. Door het eten van volwaardige, onbewerkte voeding krijg je meer energie. Je staat uitgerust op en hebt écht zin in de dag. Met een beter gevoed lichaam voel je jezelf beter en dat zie je! Je bent productiever, effectiever en haalt gemakkelijker je doelen.

    Een energiek lichaam betekent een beter uithoudingsvermogen en meer mentale veerkracht. Je kunt zowel zakelijke als privé-uitdagingen beter aan. Met voeding die jouw lichaam ondersteunt, creëer je een stabiele energie voor de hele dag. Kortom, je haalt meer uit jezelf, het leven en je carrière met een sophisticated lifestyle!