ZOMER KOOK (E-)BOEK

€9,95 (E-versie)

Het ideale zomerboek om dagelijks voldoende nutriënten binnen te krijgen.
38 VERSE, VOEDZAME en MAKKELIJKE recepten!

9,95

Omschrijving

ZOMER KOOK (E-)BOEK

“Het ideale zomerboek om dagelijks voldoende nutriënten binnen te krijgen”

  • 100 pagina’s
  • Glutenvrije-, lactosevrije-, veganistische opties
  • Makkelijke, snelle en voedzame recepten
  • Ontbijt, lunch, diner, side dish
  • Praktische mealprepp tips (voor onderweg/picknick)
  • Duidelijke uitleg hoe je dagelijks voldoende nutriënten binnenkrijgt

Ook zo dol op de zomer? Verwen jezelf met een kookboek vol zomerse, verse, voedzame en kleurrijke recepten. Makkelijke recepten die ideaal zijn om mee te nemen on the go, tijdens een picknick in het park, een etentje buiten de deur of wanneer je kookt voor familie, vrienden of je grote liefde. Voedzaam eten hoeft echt niet veel moeite en tijd te kosten. Niet als je de juiste keuzes maakt en eet in de juiste verhoudingen. Dit kookboek leert je naast gezond en voedzaam koken, hoe je gevarieerd, volwaardig en voldoende eet om dagelijks de juiste hoeveelheid nutriënten binnen te krijgen.

INHOUDSOPGAVE

GROENTE EN FRUIT VAN HET SEIZOEN
HOE DE VERDELING VAN JOUW BORD ERUIT ZOU MOET ZIEN
MACRONUTRIËNTEN LIJST
ZUURDESEMBROOD
BREAKFAST
ACAI BOWL
BIRCHER MUESLI
AVOCADO TOAST
BASIS RABARBER
RABARBER VARIATIES
COURGETTE BANAAN MUFFINS
GROENTE OMELET
TOAST DILLE TOMAAT
CHIAPUDDING
TROPICAL BOWL
ZOETE AARDAPPPEL PANCAKES
 LUNCH
TUNA TOAST
TOAST KIPROLLADE
TABOULEH SALADE
SUMMER ROLLS
GROENTE PESTO SALADE
TOAST GEITENKAAS EN ABRIKOOS
ZOMERSE GROENE SOEP
AARDBEI, TOMAAT EN BASILICUM
DINER
GEHAKTBALLEN IN TOMATENSAUS
COUSCOUS SALADE
RICOTTA KIP MET PESTO
PASTA TONIJN SALADE
KIP BURGER
CITROEN PASTA
GEMARINEERDE (BBQ) ZALM
HARISSA KIP OVEN TRAY
TAGLIATA DI MANZO CON RUCOLA
SIDE DISHES
TOMAAT DILLE ZA’ATAR SALADE
GROENTE SPIEZEN
GROENTE, FETA EN KRUIDENMIX
WATERMELOEN SALADE
FLATBREADS (HOMEMADE)
GEPOFTE ZOETE AARDAPPEL
BASIS GROENTE ROOSTEREN
DIPS & MARINADES
HOW TO …
PICKNICK?
PREPP?
ONDERWEG?
NAWOORD

Gerelateerde producten